Masaj Prenatal
Masajul prenatal: cum ajuta viitoarele mamici?
Masajul prenatal este o forma specializata de masaj conceputa pentru a ajuta femeile insarcinate sa treaca printr-o sarcina mai confortabila si sa se pregateasca pentru nastere. Aceasta terapie delicata se concentreaza pe nevoile specifice ale femeilor insarcinate, tinand cont de schimbarile anatomice si hormonale care au loc in timpul acestui moment unic in viata lor.
Ce avantaje are masajul prenatal
Daca esti o viitoare mamica, trebuie sa stii ca masajul prenatal te poate ajuta sa treci mai usor prin perioada sarcinii. Masajul pentru gravide este o tehnica terapeutica ce relaxeaza corpul si amelioreaza durerile asociate sarcinii. Cauti un terapeut specializat pe masaj prenatal in Bucuresti? Discuta acum cu un terapeut Arkana Wellness
Iata care sunt si celelalte avantaje ale masajului pentru gravide:
● Femeile insarcinate pot experimenta dureri de spate, durere in zona pelviana, umflaturi ale membrelor si dureri de cap. Masajul prenatal ajuta la reducerea acestor disconforturi, relaxand muschii tensionati si imbunatatind circulatia sanguina.
● Masajul prenatal are un efect calmant asupra sistemului nervos, contribuind la reducerea stresului si anxietatii, care se pot resimti mai profund in perioada sarcinii.
● Prin miscarile de masaj si stimularea circulatiei sanguine, masajul prenatal poate contribui la furnizarea de oxigen si nutrienti atat mamei, cat si fatului. Nu numai mamica se va bucura de terapie, ci si fatul. Prin stimularea circulatiei sanguine realizata de masaj, se creeaza un flux mai mare de oxigen fapt ceea ce duce la o dezvoltare armonioasa. Se creeaza astfel o stimulare indirecta a anumitor procese fiziologice, ceea ce duce la o reglare a nivelului hormonal prin care sarcina va evolua mai armonios.
● Umflarea membrelor inferioare este frecventa in timpul sarcinii din cauza cresterii presiunii uterine asupra vaselor de sange. Masajul prenatal ajuta la drenarea lichidelor si la reducerea edemului.
● Multe femei insarcinate se confrunta cu dificultati in a dormi din cauza disconfortului sau anxietatii. Masajul prenatal ajuta la relaxarea si pregatirea corpului pentru un somn mai odihnitor.
● Pe masura ce burtica creste, postura poate suferi modificari. Masajul prenatal poate ajuta la relaxarea muschilor din spate si din zona pelviana, contribuind la mentinerea unei posturi mai bune.
● Sesiunele de masaj prenatal ofera oportunitatea ca viitoarea mamica sa se conecteze mai profund cu copilul sau si sa experimenteze momente de liniste si intimitate.
● Anumite tehnici de masaj prenatal pot ajuta la pregatirea muschilor pelvieni pentru nastere si pot contribui la reducerea durerii in timpul travaliului.
Deseori, medicul ginecolog sau obstretican recomanda masajul prenatal inca din primele luni de sarcina. De multe ori, in peste 90% dintre cazuri se continua cu masajul pana in ultima saptamana de sarcina, fara a intampina dificultati.
Nervul sciatic in timpul sarcinii
Sarcina vine cu un impact destul de mare asupra nervului sciatic. Deoarece sarcina evolueaza, iar oasele bazinului cresc si isi modifica volumul osos, uterul exercita presiune asupra nervului sciatic, fapt ce poate duce la dureri de lombari, amorteli si stari de turbulenta. Masajul prenatal pentru mamici are rolul de a relaxa orice fel de compresie asupra nerviilor si discurilor inter-vertebrale, evitand astfel orice fel de disconfort.
● Reduce durerile musculare
● Reduce retentia de apa si edemele
● Îmbunatatirea circulatiei sanguine
● Echilibrarea tensiunii arteriale
● Îmbunatatirea somnului
● Creste flexibilitatea musculara
● Creste nivelul de energie
● Relaxarea corpului
● Reduce depresia, stresul si anxietatea
Masajul prenatal cu terapeut Arkana Wellness
Masajul prenatal trebuie sa fie efectuat de un terapeut de masaj specializat in masajul pentru gravide, care are cunostinte despre anatomia si nevoile specifice ale femeilor insarcinate.
Daca vrei sa incepi terapia cu masaj prenatal la Arkana Wellness, trebuie sa discuti mai intai cu medicul.
Inainte de a incepe orice tip de terapie sau masaj in timpul sarcinii trebuie sa stii sigur ca acest procedeu este potrivit sanatatii tale.
Masajul prenatal poate fi o modalitate minunata de a te rasfata si a te ingriji in timpul sarcinii, dar este important sa fie realizat cu responsabilitate si cu respectarea celor mai bune practici medicale.
Pentru ca stim ca este mai usor sa te poti bucura de terapii corporale acasa, in intimitatea propriei locuinte, am gandit pentru tine si nevoile tale, sedinte de masaj prenatal la domiciliu.
Daca vrei sa scapi de grija deplasarii sau a timpului, discuta acum cu un terapeut Arkana Wellness si afla mai multe despre masajul la domiciliu.
